Trainingen

Trainingen

04, Jan

De eerste woensdag in februari beginnen de trainingen MTB bij RETO op ons eigen veld 9 bij het clubhuis. De trainingen gaan door tot eind mei. Kijk op de kalender voor de exacte data, door vakanties, feestdagen en wedstrijden vallen er altijd een paar trainingen uit.

Op de woensdag vanaf 18:30 tot 20:00 is er een training voor iedereen vanaf 10 jaar en ouder, jongens, meiden, heren en dames. Hier zal de basis kennis en kunde van het mountainbiken worden getraind en veel techniek training gedaan worden. Zoals het van de fiets afspringen in verschillende situaties. Bochten techniek. Door zand fietsen. Heuvels op en af, schuine kanten rijden, rijden door modder, startjes oefenen, remtechniek, obstakels nemen, etc. Enkele tips:

  • Pomp je banden niet te hard op. een prima uitgangspunt is ongeveer 2 bar voor en achter. Afhankelijk van het terrein en je gewicht mag het iets meer of minder zijn.
  • Zorg dat je fiets op orde is, goed werkende remmen, banden met voldoende profiel, goed afgesteld schakel systeem, etc.
  • Helm verplicht
  • Neem een gevulde bidon me om tijdens de training te drinken
  • Neem genoeg kleding mee om warm te blijven, maar zorg dat je lagen kan uitdoen als het te warm wordt.