Tips veilig fietsen

Het bestuur van de WV RETO wijst de leden er nadrukkelijk op dat aan het fietsen in groepen tijdens het toerfietsen en trainen een verhoogd risico op ongevallen verbonden is. Door deelname aanvaardt de deelnemer dit verhoogde risico. Om dit risico te minimaliseren heeft het bestuur een gedragscode opgesteld voor de toerfietsers (zie Gedragscode) Daarnaast geven we hieronder enkele tips en richtlijnen voor veilig fietsen.

Pasvorm Fiets
Voor een goede controle van de fiets tijdens het fietsen is het belangrijk dat:

  • De fiets de juiste framemaat heeft
  • De zadelhoogte correct is ingesteld en secuur is gemonteerd
  • Stuur en (rem)hendels op de juiste hoogte zijn afgesteld
  • De remmen comfortabel kunnen worden bediend
  • De clipless pedalen op de juiste wijze zijn afgesteld en dat je er voor zorgt de speciale techniek voor het gebruik van clipless pedalen onder de knie te hebben
  • Alvorens in groepen te fietsen je vertrouwd raakt met je nieuwe fiets.

Veiligheid Eerst
Omdat het rijden in groepen altijd een verhoogd risico heeft is het dragen van valhelmen verplicht. Draag altijd een goedgekeurde valhelm.

  • Draag passende schoenen die zorgen voor een goede grip op of verbinding met de pedalen
  • Draag waar nodig oogbescherming tegen de zon, vuil, stof en beestjes
  • Draag gladde en goed zichtbare kleding en bij slecht zicht en regen een reflecterend regenjack
  • Pas de snelheid aan aan de omstandigheden
  • Zorg voor voldoende drinken en eten om uitputting te voorkomen. Gebruik een drank waar mineralen en koolhydraten zijn toegevoegd
  • Kies de juiste groep voor een passende snelheid. Steeds boven je macht rijden geeft een verhoogt risico.

Mechanische Veiligheid
Zorg ervoor dat de fiets in een goede technische staat is door regelmatig onderhoud en schakel waar nodig een erkende professionele vakman in. Aandachtspunten zijn:

  • Aandraaien van alle moeren en bouten, waar nodig met speciale momentsleutels (zie handleiding fiets voor de juiste kracht en of specifieke onderdelen)
  • Controle op speling balhoofd en bracket
  • Soepel draaiende rechte wielen en juist gebruik snelspanners
  • Banden met afdoende grip op de juiste spanning
  • Goed werkende remmen en adequate remblokjes
  • Goed werkend stuur en secuur bevestigde handgrepen
  • Juiste bevestiging van een onbeschadigde achterderailleur
  • Soepel draaiende en correct gesmeerde ketting.

Regels voor veilig fietsen

Op de weg

  • Respecteer alle landelijke en lokale geldende wetten en regelgeving. Het rijden in groepen geeft een verhoogt risico door de korte afstand ten opzichte van je mede fietsers.
  • Rij defensief. Ga er altijd vanuit dat anderen je misschien niet zien.
  • Kijk vooruit en vooral door de groep heen en anticipeer en gebruik de juiste armtekens en of verbale communicatie om je mede fietsers te waarschuwen voor gevaar. Zie groepstekens. Mogelijke gevaren zijn o.a:
    a) Scherpe bochten en andere plotselinge afwijkingen in de route
    b) Langzaam rijdende en of kerende voertuigen
    c) Tegemoet komende en inhalende voertuigen, bromfietsers of fietsers
    d) Openslaande deuren van geparkeerde auto’s
    e) Overstekende voetgangers
    f) Spelende kinderen
    g) Gaten in de weg, takken, zand, steenslag e.d. op de weg of obstakels links of rechts van de weg of fietspad
    h) Smalle fietspaden met daarlangs bomen of andere obstakels
    i) Snelheidsremmende maatregelen zoals drempels, sluizen en paaltjes
    j) Verkeerslichten, voorrangswegen en voorrangskruisingen
    k) Overstekend wild.
  • Verander nooit abrupt van richting of rem niet plotseling, maar rijd langzaam uit
  • Bij twijfel over de richting: fiets rustig rechtdoor (indien mogelijk)
  • Pas in de bebouwde kom de snelheid aan
  • Bel niet mobiel tijdens het fietsen
  • Beland je in de berm? Rijd niet de weg of het fietspad weer op maar rijd rustig uit en rem
  • Rij niet met losse handen
  • Als iemand het tempo niet aan kan, wacht op elkaar en pas het tempo aan
  • Iemand die duidelijk moeite heeft met het tempo, mag deze persoon op de tweede rij fietsen
  • Verhoog na een bocht aan de kop van de groep het tempo altijd langzaam om racen aan de staart te voorkomen (harmonica werking)
  • Voer niet al rijdend en achterom kijkend een gesprek
  • Fiets nooit onder invloed van alcohol of drugs-medicijnen
  • Slalom niet door het verkeer heen of maak andere onverwachtse bewegingen
  • Respecteer de voorrangsregels en gebruik de fietspaden
  • Stop afval in de achterzak van je shirt of in een afvalbak.

In het terrein

Laat kinderen nooit zonder begeleiding van volwassenen op ruw terrein fietsen.

  • De zeer wisselende omstandigheden en gevaren bij het op ruw terrein fietsen vereisen specifieke vaardigheden. Begin eenvoudig, neem les en verbeter stap voor stap je vaardigheden
  • Draag waar nodig extra beschermende kleding en altijd een helm
  • Gebruik de juiste versnellingen aangepast aan de terrein omstandigheden
  • Rij niet alleen in afgelegen gebieden. Zorg dat altijd iemand weet waar je heen gaat en dat iemand je terug verwacht
  • Draag altijd identificatie bij je, voldoende drinken en een mobiele telefoon voor noodgevallen
  • Respecteer de rechten van voetgangers, ruiters en dieren in hun eigen leefomgeving
  • Respecteer de natuur en het milieu in het algemeen. Gebruik de aangegeven paden om erosie te voorkomen en laat geen rommel achter
  • Koop een sticker van Natuurmonumenten voor de aangegeven gebieden (verkrijgbaar in de kantine van het clubhuis)
  • Beperk de omvang van de groepen om het natuurlijk evenwicht niet teveel te verstoren.

Groepstekens
Tot slot de groepstekens die gebruikt worden:

  • Commando STOP: de voorrijder steekt een hand op.
  • Commando VRIJ: de voorrijder geeft dit commando als de weg vrij is en verder gereden kan worden.
  • Commando LINKS of RECHTS: de voorrijder roept commando en steekt de desbetreffende hand uit.
  • Commando TEGEN: bij rijdend tegemoet komend verkeer. Iedereen ritst of geeft ruimte.
  • Commando VOOR: bij het gaan passeren van een stilstaand object en/of het passeren van een fietser c.q. rijdend object.
  • Commando ACHTER: bij achteropkomend verkeer. Iedereen ritst of geeft ruimte.
  • Commando LEK: bij pech of lek. Iedereen rijdt naar een veilige plek bijv. een inrit of een brede berm om pech te verhelpen. Blijf niet op de weg staan.

Bij obstakels op de weg: zowel mondeling als in gebaar doorgeven. Belangrijk: Iedereen gehoorzaamt de commando’s en geeft dit door !!!